骨盤を自分で調えて人生をHAPPYに♫
一般社団法人コツバン・ハッピー協会代表理事の稲田美幸です。
今日から声のブログ始めました〜♪
骨盤についてのあれこれや身体と心について、聞いていただいた方の何かヒントになるようなそんな情報を発信していきたいなと思っています。
今日は身体の軸についてお話ししたいと思います。
皆さん身体の軸って意識したことありますか？
コツバン・ハッピーは全て寝て行うんですが、まず最初に身体の軸を意識します。
仰向けで寝た状態でかかととかかとを合わせて、頭の先からかかとまでまっすぐに自分の身体の軸を意識します。
そうするとまっすぐになってない方が意外と多いです。ちょっと首が曲がってたりとか。
無意識に軸が曲がってるって方結構多いです。
軸を意識するって事ってあんまり皆さんしてないと思うんですよね。
軸をまっすぐにすることを意識していくと身体もだんだんまっすぐになっていくんですけれど、それと同時に自分の生き方だったり自分自身に一本軸ができるようなそんな感覚になってきます。
本当？って思われた方是非試してみてください。
ということで
コツバン・ハッピー 稲田美幸でした。