岐阜のエステ
Esthetic MICHIKAさん
でのコツバン・ハッピー体験会
今日は名古屋0期に申込んでくださったYさんのプレゼント施術。
昨日と今日上がった共通のテーマがありました。
「心と身体は1つ」
自分の心にとらわれている時は、心ってどうにもならない気がします。
気分ってそう簡単には変えられない。
何かの出来事に落ち込んだり、イライラしたりしてる時には特にそうだと思います。
でも
「身体から変えてみる」
という方法があるんです。
笑いについては前にも書きましたが
「楽しいから笑うんじゃない
笑うから楽しいんだ」
という言葉があるように
楽しくなくても笑っていると
不思議と何だか楽しくなってきます(^^)
つられ笑い
笑いヨガ
なんていうのもありますよね。
落ち込んだ時って
人は無意識に下を向いてしまいます。
肩は前に
背中は丸くなる。
それと真逆の身体の動き
嬉しい時の身体の表現。
たとえば 両手を空に向けて
ガッツポーズ
「やった〜❣️やった〜❣️＼(^-^)／」
と叫びながら両手を上に突き上げる。
やってみると何だか気分が変わるのを感じます。
これを自分の中のモチベーションを上げるスイッチにするのもいいですよね。
クラ・モチベーション
「経営者のためのモチベーションコントロール」より
「心と身体は1つ」
だから
身体からアプローチするのもありなんですね。＼(^-^)／
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会場
岩倉市・名古屋市中村区・中区・岐阜市
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コツバン・ハッピー
080-5825-3939