眠り過ぎて少し身体が痛くなりました。
この、寝すぎて身体が痛くなるって、いったいどういうことなんでしょう？
本来なら、眠ってる時には身体の力は抜けてるハズ。
子供の頃は、いくら寝ても平気だったもの。
それが、
痛くなるってことは、
身体に力が入ってる⁉︎
ってことです。
筋肉の痛いところは、ほとんどが硬いところ。
寝てる時、
身体に力が入ったままの状態
↓
筋肉が硬くなる
↓
痛い
眠る前に骨盤周りの筋肉をしっかりゆるめると、
身体の力が抜けて、
呼吸も眠りも深くなります。
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