効率化！
時短！！
わかっているけど、
なかなか行動が変えられない...
そんな人は
まずここから変えてみてはどう？
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はじめまして
のかたは、こちらへどうぞ→★自己紹介★
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オススメは
睡眠時間をたっぷりとること
／
イヤーそもそも
寝る時間がないんですけど...
＼
と言う方は
睡眠の優先順位を
１週間だけあげてみて
頭の冴え具合が
グーーっと変わることを実感できるはずです♡
睡眠不足が続くと
どんな若い人
でも
思考能力や判断能力、
そして堪える力も落ちちゃいますよ
そして
美容にも悪い
いつもより１時間だけ早く寝る！
これを実践すると
変化するための力が湧いてきます
自分を変えるには
大きな意志の力が必要。
その意志を強く保つためには
胆力が欠かせません！
睡眠不足で
ヘロヘロの人には
自分を変える力が絶対的に足りないんです。
ぜひ
まずは１週間だけ
睡眠時間を多くしてみてくださいね
きっと
変わる力が湧いてきますし、
人間関係も良くなりますよ♡
ことみ
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