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はじめまして
のかたは、こちらへどうぞ→★自己紹介★
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その名も
睡眠不足のカップルは
ケンカしやすい
記事はこちら
記憶定着、
ダイエット
そして
良好な人間関係にも
睡眠不足は大敵
研究で立証されている、との事。
これは、
思わず
／
やっぱりそうだよねーーーー
＼
なんて、
思わず大きく頷いて読んでしまいました
寝不足になると
トタンに無理がきかなくなる私
何もやる気が無くなるし、
何か言われると
ム
...なんてなりがち...
自分が睡眠不足になると
イイコトは１つもない！
と気づいてからは、
睡眠時間は削らないようにしています
自分にも
人間関係にも
いい状況でいるためには、
しっかり寝ること
でも
働いていると、
どうしても睡眠時間って
疎かになりがちなんですよね
／
あれもやらないと！
あっこれもやらないと！
＼
なーーんて言ってる間に、
チクタクと時計が進み、
／
あーーーもうこんな時間
早く寝ないと･･･
また寝る時間が少なくなっちゃった･･･
＼
朝になると、
／
今日も朝から眠いし、かったるいなぁ
＼
の、繰り返し。
寝る時間がなーーいって悩んでいる方は、
そもそも時間に余裕がないんですよね。
でも
ちょっとした工夫で
少しでも早く帰宅したり、
家事の時短をはかったりすると
時間に余裕が生まれて、睡眠時間も確保！
スッキリ気分で過ごせて、
人間関係も好調に過ごせます
時短テクをいろいろ試してみると、
時間に余裕が生まれ
睡眠時間がしっかり確保できるようになりますよ
☆*:.。.:*゜*:.。.:関連記事:.。.:*゜*:.。.:*☆
毎日の家事が大変なあなたへ♡私の時短テク教えます－お片づけ－
ことみ