こんにちは！
自分だけの「好き」×「才能」で
あなたの貢献はもっと広がる！
使命発掘ライフコーチの松野麻由子です。
ご訪問ありがとうございます✨
本日は、
心の安定に欠かせない要素
についてお伝えしたいと思います。
昨今の世界中の状況に、
不安な毎日を過ごしている方は
とても多いかと思います。
私自身もその中の1人でもあります。
ただ、これまで学んできた
カウンセリングやコーチングが、
心を少しでも安定させることに
すごく役立っているな～と感じており、
その中でもすぐに役立てて頂けそうなことについて
お伝えしたいと思います。
人を不安にさせる大きな要素の１つに
「変化」があります。
今の状況はまさに変化の連続ですよね。
これまでの日常から、
仕事、生活、町の様子など
色んなことが急激に変化しました。
これから未来がどうなるかが
分からないということも、
更に人を不安にさせます。
逆に人を安心させるものは
何かというと、
「常に変わらない何か」
です。
カウンセリングの世界では、
この「常に変わらない何か」のことを、
枠組という形でものすごく大事にします。
変化が激しい時代だからこそ、
「常に変わらない何か」を意識することで、
心に安心をもたらしてくれます。
私が今日たまたまそれを感じたのは、
桜やチューリップなど、春の花を見た時でした。
世の中が騒然としていても、
自然はたんたんと、花を咲かせて、
そして散っていきます。
三寒四温を繰り返しながら
段々暖かくなっていきます。
その変わらない自然のたんたんとした営みに、
何だかすごくホッとする瞬間がありました。
私自身は、
どちらかというと、変化が楽しめる人間で、
何かをコツコツ続けることが苦手なのですが、
「常に変わらない何か」
を意識し始めた頃から、
心の安定感が抜群に変わりました。
これだけ変化が激しい時代だからこそ、
「常に変わらない何か」
を意識して探したり、
自分の中で何か小さなことを習慣化する
ということも、心の安定をとても助けてくれます。
会社員を辞めた時、
毎日6時に起きて、8時に出社する、
といルーティンが、
とても有難いものだったなと感じたことがありました。
今できる範囲で、
起床時間や、仕事開始時間など、
何かルーティンを取り入れてみられるのも
お勧めです＾＾
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨