こんにちは！
自分にしかできないことで、
１つの仕事にしばられない生き方を楽しもう！
デュー（Deux）ライフコーチの松野麻由子です。
ご訪問ありがとうございます✨
ご縁をいただいたことに感謝いたします！
本日は、
ほめられると嬉しいけど、
ちょっと苦しくなるときは・・
についてお伝えしていきたいと思います。
人から何かをほめられた時、
素直に「嬉しい！！」
と受け止められますか？？
もちろん嬉しいけれど、
ちょっと逃げたいような、
恥ずかしいような、
時には苦しいような、
そんな気持ちも湧いてくる、
という方もいらっしゃるんじゃないかと思います。
私自身はずっと後者のタイプで、
ほめられると、
自分で勝手に
「その期待に応えなきゃ！！」
みたいなスイッチが入ってしまいます。
後は、
「これで調子に乗ってはいけない」
みたいな自分への戒めが
一緒にくっついてきたりします。
あ～素直じゃない！！(笑)
そんな状態から、
そもそも「ほめられる」
ことを目指さなくなったので、
最近は「ほめられる」
ということ自体が減りました。
そして、ほめられたとしても
心の中でつぶやくセリフは、
「あ、あなたはそのように感じるんですね」
というものに変わりました。
何だか冷たいセリフのように
聞こえますが、
これは、相手と自分の間に、
しっかりと境界線を引くための
魔法のセリフです。
相手に直接伝える必要は全くなくて、
ほめられたら「ありがとう」
と伝えればいいだけなのですが、
心の中でこう唱えるだけで、
「期待に応えなきゃ！」
とか
「戒めなきゃ！」
という一緒にくっついてくる苦しさがなくなり、
不思議と安心感が生まれます。
ほめられると、
同時に苦しさも感じてしまう方は、
無意識で「ほめられる」
ことを目指している方です。
そもそも、
ほめられることを目指さなくなるためには、
自分で自分を受け容れられる
「自己肯定感」
が必要です。
11月28日と30日に
自己肯定感が自然に高まるワークショップを開くので、
ほめられなくても全く気にならない自分になりたい！
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本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨