こんにちは！
自分だけの「好き」×「才能」で
あなたの貢献はもっと広がる！
使命発掘ライフコーチの松野麻由子です。
ご訪問ありがとうございます✨
本日は、先日のブログ
でご紹介した理論派さん向けの方法
を更に詳細にご紹介したいと思います。
普段理論的に物事を考えることが多い人は、
頭の中でぐちゃぐちゃのことが、
理論として整頓されると安心します。
その整理整頓の際に、
カテゴリ分けができると、
より全体像が把握でき、
自分の感じていることも明確になっていきます。
今回のコロナの影響で不安に感じることを、
私は下記５カテゴリに分けました。
・健康
・仕事
・お金
・未来
・人間関係
それぞれについて、
どんなことを不安に感じているかを
書き出してみると、
殆どの不安が網羅できてきます。
そしてその不安が網羅できると、
それに対して今自分ができることは何か？
という問いが立てられます。
その上で、できる範囲のことをしておくと、
不安は相当削減できます。
ここまでしたから大丈夫、という感覚と、
ここまでしても起こってくることは、
もうどうしようもない、と腹をくくる感覚と、
そのどちらも持つことができるかと思います。
この考え方は、
不安との付き合い方だけではなく、
人生のどんな場面でも役に立ちます。
まずは冷静に現状把握をし、
その上で、自分にできることは何か？
を考え、ベストを尽くす。
後は天に任せる。
現状把握をする際に大切なのは、
全体像をまずは把握すること。
自分にできることは何か？
を考える時に大事なのは、
自分が変えられるものと
自分が変えられないものを
見極めること。
どんな状況になっても、
自分がこれまで培ったものを信じて、
それを活かせる道を探していきたいですね＾＾
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨