こんにちは
北欧流パラレルキャリアで自由な人生をデザイン♪
本来の自分を活かした転職・副業・起業をサポート！
ライフコーチまゆこです。
ご訪問ありがとうございます
前回のブログ「夢を失うよりも悲しいこと」で、
「自分を信じてあげられる」ことができれば、
自分本来の夢が自然と出てくる
ということをお伝えしました。
そして、自分を信じる＝自信には、
2種類あることもお伝えしました。
今回は、本来の自分で生きるために必要な、
「根拠のない自信」の育み方について
お伝えします。
まず、根拠がある・ないというのが
どういうことかについて説明します。
根拠がある自信というのは、
・営業成績トップだったから、次の期も行けるだろう
・良い企業に就職したから安泰だろう
・友達の数が多いから私は大丈夫
などなど。
外的な理由があって持てる自信のことです。
逆に言うと、「営業成績トップ」とか、
「良い企業」とか、「友達の数」とかに
変動があると、失われてしまう自信です。
根拠がない自信というのは、
その名の通り、
何だかわからないけど、私は大丈夫な気がする
という感覚です。
私は幼少時代から、
ずっとこの感覚がありませんでした。
そんな感覚があることすら知りませんでした。
「人に好かれる人ってどんな人だろう？」
という長年の個人的な研究で、
この根拠のない自信を持っている人が、
どうやら人からも好かれるし、
人から好かれるかどうかも特に気にせず、
自分の人生を謳歌しているようだ、
という結論に辿り着きました。
そして、どうやったらこの
「根拠のない自信」を得られるのだろう？？
と、そういう人たちの生い立ちなどを
聞いてわかったのは、
両親なり、祖父母なり、
育ちの過程で、
そのままの自分を受け容れられてきた
経験があるかどうかが
大きく関わっているということでした。
でもこれがわかったと同時に、
当時はかなり絶望もしました。
結局は、どういう生育環境か
というのが重要で、
それが得られなかった自分は、
一生この感覚が得られないのかもしれない・・と。
でもやっぱり何とかしたい、
と思って色んな学びや
色んな方との出会いを通して、
やっと獲得することができたのです！
なので、どんな環境で育ったかに関係なく、
根拠のない自信は、
いつからでも育むことができる！
と断言できます
その方法は、
「そのままの自分を受け容れる」
という経験を増やしていくということ。
「そのままの自分を受け容れる」とは
具体的にどういうことかというと、
自分が感じるあらゆる感情に
気付いてあげるということです。
ただこのプロセスは、
言うが易し、
行うは難し、
結構試行錯誤の連続でした。
次回は「そのままの自分を受け容れる」
というプロセスを、
私の失敗談も含めて、
更に具体的にしながらお伝えします。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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