こんにちは
北欧流パラレルキャリアで自由な人生をデザイン♪
本来の自分を活かした転職・副業・起業をサポート！
ライフコーチまゆこです。
ご訪問ありがとうございます
本日は、
自分を優先することに罪悪感を感じる時、
どのように考えると楽になるか、
についてお伝えしたいと思います。
子育てをしていると、
気付かぬうちに、
全て子ども優先になっていること、
多いのではないかと思います。
私自身もつい最近まで、
自分で気づかぬうちに
子どもを優先しすぎて
ストレスを溜めまくっていました。
自分で意識していないので、
何だか知らないうちに不満が溜まっていて、
何かをきっかけに爆発する、
みたいなことを繰り返していました。
かと言って、
自分を優先しようとすると、
罪悪感が出てきてしまうのです。
罪悪感は、
基本自分を責める気持ちに
繋がるので、
自分を優先してみても、
結局ストレスが溜まります。
罪悪感を感じず、
自分も満足できる方法は
ないのだろうか・・？
と悩みながら発見したのは、
大いなる第一歩は、
自分の「～したい」
という気持ちにまず気づいて
あげる、ということでした。
残ったおやつは私が食べたい（笑）
とか、
誰にも邪魔されずゆっくりしたい
とか、
ヒールをはいて綺麗な恰好したい、
とか。
日々の色々な小さな「したい」
は、「母としてこうあるべき」
の中にいつも埋もれてしまいます。
子どもと一緒にいると、
やっぱり叶わないこともあるかと
思います。
でも、「～したい」
という気持ちをなかったことにすると、
それは他人に対する攻撃や嫉妬に
変化することが分かりました。
自分が「～したい」
と本当は思っていることを
している人を見た時、
イラっとしたり、
嫉妬心がでてきたり、
妬ましかったり。
その感情は、
「●●として～すべき」
というべき論で
だいたい正当化されるか、
相手の不幸を願ったり、
欠点を見つけることで
バランスを取ったりします。
この現象を逆手に取ると、
自分が嫉妬してしまう相手や現象の中に、
自分の「～したい」が
隠れている可能性が大です。
その感情に気づいたとき、
それを満たしてあげることが
できない現実が悲しいので、
気付かないふりをするわけなのですが、
感情自体をなかったことにするのは、
自分自身の一部を無視していることになり、
実はもっともっと悲しいことなのです。
自分の「～したい」
に気付いてあげた上で、
それをどう満たしてあげるか、
については、
実は色々な方法があります。
例えば私の場合は、
・おやつは、大人買いして
子どもがいない隙に全部食べる（笑）
・月に1回だけでも、子どもを預ける方法を考える
・ドレスアップが必要なレストランに行ってみる
などなど。
自分の「～したい」
にちゃんと気づいてあげると、
じゃあどうする？
というアイディアは自然と湧いてきます。
そして、それを実行しても、
罪悪感は感じづらいです。
自分の「～したい」
をなかったことにしていて、
ある時爆発した結果起こす行動は、
たいてい実行した後、
罪悪感でいっぱいになります。
そして何より、
自分の「～したい」を
ちゃんと受け止めてあげると、
子どもの「～したい」
についても、
ちゃんと受け止められるようになる
という一石二鳥です！！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
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