こんにちは
キャリアも育児も最高に楽しみたい！
なりたい自分・やりたいことをクリアにし、イライラから卒業♪
ライフコーチまゆこです。
本日もご訪問ありがとうございます
マツダミヒロさんが提唱している
「シャンパンタワーの法則」
ご存知ですか？
シャンパンタワーの
一番上のグラスを自分と見立て、
自分が満たされないと、
他人を満たしてあげることは
できない、という法則です。
つまり、
他の誰よりも自分を大切にすることが、
結果的に他の誰かをも幸せにする、
ということなんです。
が、子育てをしていると特に、
「自分を大切にする」
と、「子どもを大切にする」
が相反するように感じる時が
結構あったりします。
母として、
「子どもを大切にする」
のは当たり前だけど、
「自分を大切にする」
のは二の次であるべきなのでは？
みたいな考えもあると思います。
私自身も、子どもが生まれてからは、
自分自身にかけるお金は随分減りました。
自分が行きたい場所よりも、
子どもが楽しめそうな場所を選んだり、
自分が食べたいものよりも、
子どもが食べれるものを優先したり・・
でもそもそも、
「自分を大切にする」ということの
本質を見ていくと、
このシャンパンタワーの法則は、
子育てにおいても当てはまる、
ということが見えてきました。
では、「自分を大切にする」
とは、結局のところどういうことなのか？
と考えて行きついた結論は・・・
自分の感情をまるごと受け容れる
ということでした。
特に、つい否定してしまいがちな
自分の負の感情も含めて大事にすることが、
自分を大切にすることの第一歩になります。
私が母になってから一番辛かったのは、
母としてこうありたい、
という自分の理想に反した
感情が出てきた時に、
自分を無意識に責めて、
受け容れてあげられなかったことでした。
子どもが心から可愛いと思えない自分、
人と比較したり、イライラしたり、
そんな感情を抱いてしまう自分が
全く受け容れられず、
子育てに向き合うよりも、
仕事や自己探求に逃げ込みました。
でもその結果として、
自分の感情をしっかり見つめられるようになり、
これまでずっと「ダメな自分」
と烙印を押していた自分も
受け容れていくことが
できるようになりました。
そこから、
自分が口にするモノ、
耳にするモノ、
着るモノ、
日々触れ合うモノ、
色んなことを感じる心が戻ってきました。
これまで気づかなかった、
あるいは無視していた身体の声も
聞こえるようになってきました。
それと同時に、
子どもが泣いたり、
怒ったり、
悲しんだり、
悔しがったり、
そういった場面も受け止められるようになり、
共感したり、寄り添ったり
できるようになってきました。
子どもが見ているであろう世界、
色や音、感触や香りなど、
五感をフルに使って生きている様子
が見えてきて、
そんな世界を一緒に体験させてもらえることに、
感謝できるようになってきました。
自分をどれだけ受け容れられているかが、
どれだけ他者を受け容れられるか、
と比例するので、
やはりシャンパンタワーの法則の通り、
母子の関係であっても、
まず自分を大切にすることが、
子どもを大切にすることに
繋がるのだと思います。
ただもちろん、
自分の感情を受け容れるからといって、
それを相手にぶつけるとか、
その感情のままに行動する、
というのは別問題です。
実は、自分が受け容れてあげると、
それで心は落ち着いて、
相手にぶつけようとか、
行動で発散しようということには
ならなくなっていくのですが・・
自分の感情をまるごと受け容れることが
できるようになった過程には、
いくつか重要なマインドや気づきがあったのですが、
その中でも特に重要だと思うことについて、
次回のブログでアップしたいと思います
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