先週は医師の米山公啓 さんが出演され、１１の脳活ポイントを紹介。
そのメモ
①1日の予定を書く。
②キーワード探しながら新聞を読む
③食事の際に目隠しをする
④左手で洗濯を干す
⑤部屋の模様替えをする
⑥月に1日は思いきって高い買い物をする
⑦喧騒の中、他人の話に聞き耳をたてる
⑧目的の場所の一駅手前で降りウォーキングをする
⑨知らない人と会話をする
⑩行った場所までの地図を書いてみる
⑪寝る前にポジティブな日記を書く
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