１．節制：食べ過ぎない。酔うまで飲み過ぎない。
２．規律：すべての持ち物について置き場所を決める。決まった時間に決まったことをする
３．決断：すべきことは実行すると決断する。決断したことは必ず実行する。
４．倹約：他人や自分に役立つこと以外にお金を使わない。ムダ遣いをしない。
５．中庸：極端にならない。たとえ激怒するような侮辱を受けても、その一歩手前でこらえる
６．勤勉：時間を無駄にしない。有益な仕事に常に従事し、必要のない行為はすべて切り捨てる
７．清潔：体、衣服、住まいは常に清潔にしておく
８．平静：ささいなことや、よくある出来事、避けられない出来事で心を乱されないようにする
９．沈黙：他人や自分に有益なこと以外は話さない。つまらない会話をしない。
１０．正直：人をだまして傷つけるようなことはしない。正直かつ正当に考え、話すときも
同じようにする
１１．正義：人に損害を与えたり、人を虐待したり、侮辱したりしない
１２．純潔：性の営みは、健康、または子孫のためにのみ行い、決してそれにふけって頭の
動きを鈍らせたり、身体を衰弱させたり、自分自身、または他人の平和な生活や
信用を損なわないようにする。
１３．謙虚：イエスやソクラテスを見習う。