こんにちは
エバーネイル鈴木です♪
娘がもう、サンダル焼けをしていました^^;
この時期、曇りでも紫外線量や強さ、ともに増えているのを感じるようにもなってきましたね！
「もう、そんなに紫外線って増えてるの？」
「シミをつくりたくない！」
「今あるシミを濃くしたくない！」
というかたも
これからお伝えするインナーケアをお役立ていただけたらうれしいです(^^♪
紫外線対策で大事なのはズバリ！
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✨抗酸化成分✨
＼
紫外線を浴びると
「活性酸素」という物質がお肌の中で発生します。
この「活性酸素」が
シミのもとになるメラニンをつくる細胞を刺激して、たくさんつくるように悪さをしてしまうんです(´;ω;｀)
そこで今日は、この「活性酸素」を除去するお掃除屋さんをご紹介します♪
紫外線が強くなるこれからの季節に、ぜひ内側からのケアに取り入れてみてくださいね♡
【抗酸化成分】
☆ビタミンC
美白といえばコレ！
パプリカ/ブロッコリー/イチゴ/キウイ/オレンジなど
☆ビタミンE
別名若返りのビタミン✨
アーモンド/かぼちゃ/鮭/ウナギ/ブルーベリー/ワイン/春菊/バナナなど
☆アスタキサンチン
鮭/鯛/イクラのほか、エビやカニの殻に含まれる
☆リコピン
トマト/スイカ/柿/ピンクグレープフルーツなど
ちなみに、厚生労働省が定める
抗酸化作用のある栄養素の1日の摂取量目安は
「１日350ｇ」
だそうです。
食べ物で取る場合、いろいろな種類を取り入れて体内の抗酸化成分がいつも働いてくれる状態がつくれるとGOODです(^^♪
サロンのお客様の中には
お顔はもちろん、
「手の甲にシミをつくりたくない(>_<)」
と、美白のお手入れをはじめてくださっている方もいらっしゃいます♪
「毎日こんなにたくさん食べられないよお～」
という方は、サプリメントを取り入れるのもひとつの手ですね✨
この効果をもっともーっと発揮できるように
今日ご紹介したインナーケアもぜひ積極的に取り入れて、透明感あふれる明るく輝くお肌をキープしていただけたらうれしいです(^^♪
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