私が住んでる地域では
昨日に引き続き 雨が降ってない天気
今朝なんかは
ご機嫌な太陽が顔を出していて
しかも 適度な風が吹いてるし
梅雨間近だとは思えない爽やかさだ
今のうちにって
布団を干したり タオルケット洗ったりで
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀなんたけど
今日の私は 元気なのだ💪
……… というのも
このところ眠れない・睡眠時間が短いって
けっこう思っていた
ある程度の睡眠時間はとれても
結局は 数時間ごとに目が覚めてたり
3時4時に目覚めてしまったら
もう寝るのをあきらめて
そのまま起き出しちゃって
それがまた疲れを増長したりして………
んで
2,3日前から“睡眠導入剤”を飲み始めた💊
もちろん 翌日に何かあるわけでもなければ
寝ておかなきゃならないわけでもない
逆に そんな時に眠剤飲んじゃったら
使い物になりゃしない事態になる(笑)
でも
身体が
“眠り”が足りないよ～
と叫んでるようで
先日 何をしてても身体のあちこちから
痛みが出た時に
しかも 横になっても辛さがとれない時に
何故だか急に
きちんと寝ないと‼️
って思った
そして 今に至るのだが…………
何日か
睡眠時間7時間をKeepしてる
不思議なもので
身体は重くても(笑)
心❤が 軽くなった気持ちになれてる
”動き出し“が楽になれた……というのか………
本音は
あまり薬に頼りたくはない
仕事をしていた頃とは違って
～しなきゃいけない事が
大幅に減っているのだから
無理に眠剤使って眠る必要もないけど
今は
身体が眠りたがっているサインを
私に出してきてる時
きちんと眠れれば
今朝の青空を綺麗だと素直に感じ
コーヒーを飲みながら
それを眺める余裕さえ作れる
これからは
こんな爽やかな朝を迎えるのは
難しくなってくる季節が始まる
貴重な青空と
気持ちのいい空気を
今の間だけでも
堪能しようと思っている