天気予報でも
今日は久しぶりの太陽が期待され
午後までは洗濯日和とのこと
なので 大物をやっつけるために
朝から洗濯機フル回転中🌀
はっきりしない天気のせいなのか
このところ体調がいまひとつだ
暑い………と思ってるのに
次の瞬間 寒っ……と1枚羽織りたくなる
１番辛いなぁと思うのは睡眠で
とんでもなく早い時間から眠くなり始め
テレビつけっぱでｳﾄｳﾄするくせに
音が消えると逆に眠れなくなる
運良く(?)そのまま眠れても
今度は“2時” “3時”という深夜に
パッチリと目が覚めてしまって
その後は どんなことをしても
もう 眠れない
まぁ
だからこそ早い時間から眠くなるんだｹﾄﾞ
さすがに
昨日は本当に身体が疲れていて
あちこち痛くて仕方がなかった
それに 時婚がたつと
痛い場所が“移動”するものだから
痛み止めの薬を飲んでいいものかどうか
大いに悩んでいた💊
でも
これは 「睡眠不足」だ‼️と
自分が強く感じた
ので
昨夜は 何ヵ月も飲まずに済んでいた
睡眠導入剤を使うことに…………
翌日は日曜日だし………って事で
おかげで
今朝は7時間睡眠が実現🙌
久々に眠ったなぁ💤と
スッキリとした目覚めだった
あまり薬を使いたくなかったんだけど
今回は使って良かった事例だ
これからは
私が不調に陥る季節が続く
ｺﾛﾅ禍の中
自分をKeepするだけでせいいっぱいだ
よくお邪魔する先輩ﾌﾞﾛｶﾞｰさんが
自分の“機嫌”をとる
という話を投稿されていて
そうだなぁ🎵とつくづく感じている
自分の思い通りにしてるつもりでも
やっぱり どこかで我慢することもあり
タイミングがズレたりするような事が起こると
何？ 私のせい？
今の事は 私が悪いの？
と自分を責めることも多い
睡眠不足になるのは
こういう事があったりするからかもしれない
先輩ﾌﾞﾛｶﾞｰさんの言う通り
自分が楽しいと思える事
１つでも多く
自分に探そう……………👀