2021/11/04

ストレスかかりすぎると、やっぱり苦しくなるまで過食してしまう。口の中くっついて息するの苦しい。

ので、肩こり首こりひどいからヨガでほぐすことにした。

陰ヨガ2セットやったら、肩首の力抜けて息しやすくなった。目はまだチカチカ。でもなんとか寝られそう。