”心理的ストレスが腸内細菌を攪乱するメカニズム”

ストレスは腸内環境乱す〜のはよく聞くけど

メカニズムが分かったってすごいね。

腸内でビタミンなどなど合成されるからね。

甘いもの取り過ぎも腸内環境乱れる。

ビフィズス菌取ってるんだか、砂糖とってんだか

分からない製品いっぱいあるけれど。

まぁ食だけじゃ腸内環境良くならない。

こころのケア、ストレスケアって難しいし、

周りの人も難しいけど、すごく大事。

腸活！って繊維ものいっぱい食べて

胃が荒れちゃう人もいるので注意。

胃弱ってる人は、

まず、胃のケアから。