もっと楽に息できるようになりたい。
通園行ってるときも家事するときも知らない間に息止まってるし 笑、
妊娠出産育児をして、生涯無縁だと思ってた猫背になってから
ますます呼吸浅くなりました。
昔から、バレエするときも息して！と言われてたような 笑
この前母と話してて、呼吸が浅くなると呼吸筋をうまく使えないから、筋肉が衰えていくそうな。
私の場合、背中と肩凝りひどくて、呼吸しようにも鎧まとってるような感じで肺が膨らまない。と
整骨院の先生に言われた。
外も内も両方緩めるしかないんだな。
一昨日くらいから体調不良。
色々重なると治りが悪い。
（雨で冷えたり、寒暖差激しかったり、野菜少なめだったり。たぶん、小麦粉も大量に食べたり続くと喉腫れ上がったり熱出たり、合わないらしい。）
↓こんなのあった。
もう被曝の現実は消せないので、あのとき免れた人はラッキーだから、身体に入れるもの気をつけてほしい。
強風なのに窓を開けたまま寝る（涼しいし、空気入れ替えたい気持ちはわかる）人がいるので、
夜中に喉痛くて目が覚めたので
せっせとウェットシートで床ぶきしてみたり。
少し呼吸が楽になった。
そういえば中医学の教科書手に入れました。
私が理解するのと、やられるのとどっちが先かなぁなんて思う。
肌荒れも頭痛もむくみも胃下垂も生理痛に不妊だって、メカニズムがあるのは中医だと。
きちんと理解しようと思ってると恐ろしく時間かかるから、自分で試しつつ、身近な人のお役に立てれば。
即効性は西洋、全体をいい方にするのは東洋。
あ、でも鍼は即効性あった。
栄養学も医学も、どっちも組み合わせていいとこどり。