【反り腰改善ストレッチ】

最近、反り腰からくる

腰痛の患者さんが多いです😅

腰を反らして痛い方にお勧めの

改善ストレッチを紹介します😊

基本は腰を丸めるストレッチです☝️

ポイントは、ストレッチしているときに

背中ではなく腰が伸びている感じが

あることが大切です🙆‍♂️

必ず、痛みのない範囲で

反動をつけずゆっくり行ってください🙇‍♂️