先日、「あさイチ」で頭痛解説
https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/episode/te/M7W1MNJLG1/
【緊張型頭痛】
①頭の両側が痛む
②締めつけるような痛み
③我慢できる・仕事がこなせない
④体を動かしても痛みが悪化しない
⑤吐き気・嘔吐はない
⑥光・音は気になったとしてもどちらか1つ
①～④のうち２つ以上あてはまり、かつ⑤と⑥の両方が当てはまると緊張型頭痛
【片頭痛】
①頭の片側で起こる
②脈を打つような痛み
③我慢できない・仕事に支障
④体を動かすと痛みが悪化
⑤頭痛が起こると吐き気
⑥光と音が敏感になる
上記の①～④のうち２つ以上あてはまり、かつ⑤と⑥のどちらか1つが当てはまると片頭痛
【群発頭痛】
①片側の目の奥に激しい痛み
②同じ側に涙・鼻水・鼻づまり
③痛みでじっとしていられない
④夜間や睡眠中など決まった時間帯に起こる
⑤１～２か月、毎日のように繰り返す
①～⑤のすべてが当てはまる場合、群発頭痛
●頭痛対処法の注意点
「緊張性頭痛」と女性に多い「片頭痛」は、実はセルフケアが真逆のものが多いそうです。