バドミントンで痛めた肩のリハビリの
ために始めた筋トレも5年目突入🏋️♀️
今はランレベルアップのために
下半身強化でスミススクワットと
クリーンにハマってます😉
風邪も全く引かず、インフルエンザも
一度もかかったことがない😷
本当にバカなのかなって
思ったこともあったな🤭
筋トレは筋肉がつくだけでなく💪
メンタルも強くなり、ポジティブ思考に
なれる！
まあ、筋トレやってる人に
ネガティヴ思考の人なんていないけどね🤭
個人的には身体を鍛えたい人よりも
心を鍛えたい人に筋トレはお勧め☝️
筋トレ中は正直、苦しいけど😫
終わったあとの爽快感は
ランニング後のスッキリ感と
似てますね😁
これからもコツコツ続けて
細マッチョ目指して楽しみながら
頑張ります💪
只今、体重増し増し中！💦