【フルで筋肉分解されたから急いで筋トレしてNiceTraining】

完全にカタボリック👎

にしおマラソンで筋肉が分解され💥

筋肉量、基礎代謝、体重、全て低下⤵️

バーベルベンチプレス

90kgも上がらないはずだ😅

ってことで、ランはやめて

2時間筋トレに集中☝️

ボディービルダーが絶対

長距離走らないのがよく分かる🤔