今夜もニコニコペースで70分走🏃♂️💨
お昼休み、ジムサボったから
元気よく走れたね😁
着地はフラットフット🦶
接地の順番はフォアフットもしくは
ミッドフットで接地してから
リアフット（ヒールストライク）を
接地させるイメージで走っています🏃♂️
身体の真下で着地するとき
フォアフット、もしくはミッドフットを
最初に接地させてます1️⃣
次にリアフットを接地させて2️⃣
アウトソール全てが地面と接地したときには
身体の真下よりも少し後ろで着地している
ことになるのだけど言葉で説明するのは
難しいなぁ〜😓
身体の真下よりも少し後ろで
着地することによって、足関節の
角度📐が90度よりも鋭角になり
膝が前に出やすくなるかなと🦵
着地した時の足首の角度📐が
個人的には大事かなって思ってます🤔