トレッドミルウィーク終わってNiceRun

お昼休み、ジムまで行って

トレッドミル🏃‍♂️💨

雨の日でも走れるのは

嬉しいね😊

初日はキロ6分30秒ペースから始まって

2日目キロ6分、3日目キロ5分30秒、

今日はキロ5分で走って、

週4回ペース上げながら⤴️

1時間走やり切ったな💪

痛めた左膝内側側副靱帯も

ほぼ回復したので、明日から

ロードで走れそう✌️

長野マラソンまで約2週間。

走り込み不足は否めないけど💦

来週からロング走とインターバルを

交互にやれたらいいな😊

今週頑張ったから

週末は気分転換しよ！😉