2日休んだので足が軽い軽い。
スタートからキロ4分30秒台で入る。
今回は股関節の回転を早くして
走ることを意識してみた。
着地したら、直ぐに、かかとを
臀部に近づけて、太ももを前に出す。
走るというよりは
自転車のペダルを回している
イメージで走ってみた。
トップランナーは
足の回転が綺麗で速い。
拓殖大学の不破聖衣来選手は
背が低いのに、足の回転が
半端なく速すぎる。
テレビで見ていて
他の選手と比べても明らかに
回転数がずば抜けて多い。
股関節の動きを変えれば
ペースも一段早くなることが
体感できたので、今後も意識して
走っていきたい。
