午前、落合公園から朝宮公園までの
ふれあい緑道を軽く10km走る予定でした。
落合公園周回コースを走っていたら
前に速いランナー3人見つけてしまい
ロックオン！
頑張ってついていくことに。
1周目で1人抜かし、
2周目で2人抜かし、
3周目で3人抜かして
気づいたらスピ連になってました。
おかげで3kmをキロ4分台前半で
走ることができたから良い練習が
できました。
午後から昔、通っていた
バドミントンサークルで
若者と戦ったけどコテンパにやられて
鍛えられました。
ほとんどが20代だったから
動きが速くて、ついていくのが精一杯。
緊張感ある中でも楽しめたから、
また参加しようかと。
チキンカレー食べて
シメはジムで筋トレだな。
