写真左上:5センチ幅伸縮テープ3本用意。
足裏から下腿内側上1/3までのテープ2本と
ふくらはぎを回すテープ1本。
写真右上：足裏小指側から貼り、舟状骨（5/19参照）内くるぶしを通って、下腿内側上1/3まで真っ直ぐ貼る。
写真左下：2本目も足裏小指側から貼り、1本目の
テープのやや斜め後ろ方向に貼る
写真右下：2本のテーピングが剥がれないように、
ふくらはぎを一周して貼る
●シンスプリントテーピングの目的は、
アーチを上げることです！
アーチが落ちる→舟状骨が下がる→舟状骨にくっついている後脛骨筋が引っ張るられる→後脛骨筋とつながっている骨間膜が引っ張られ、炎症を起こす→下腿部内側に痛み
★テーピングは、両端を丸く切ると剥がれにくいです。貼り方の流れは、引っ張らずに貼る(端:斜め線)→軽く引っ張って貼る(真ん中)→引っ張らずに貼る(端:斜め線)ポイントは、足関節を直角にして貼ることです。