タイトル見て、思わずポチッ‼️としてしまった
あなた❗️そう、あなたです‼️
間違いなく、あなたは、、、
ビューティーランナー🏃♀️です！❣️❣️❣️
そんなビューティーランナー🏃♀️に応えるべく
ラン後の【美肌洗顔方法】をお伝えします‼️
まず、美肌菌って知ってますか⁉️
美肌菌の代表は、表皮ブドウ球菌！🍇
肌に潤い✨をもたらす救世主👼で、
誰でも持っている菌です‼️
美肌菌は、肌の表面にいるので、
カミソリの使用頻度は、なるべく
少な目がいいですよ‼️
あと、腸内環境が改善✨すると、
肌の水分量💧が増え、肌荒れが減り、
美肌菌の住みやすい環境✨になります‼️
おすすめの食材は、先日、ジャーナルに
投稿した、乳酸菌たっぷりのヨーグルトね❣️
無糖のヨーグルトに、プルーンなどの
食物繊維が豊富なドライフルーツ🍓🍊🍏を
入れるのが良いですよ！👍😊
正しい洗顔方法は、
❶髪を上げる
❷設定温度は35℃、ぬるま湯で顔を濡らす
❸洗顔料を3回プッシュ
❹皮脂の多い部分に泡をつける
❺指の腹で優しく洗う
❻すすぎは15回
❼タオルで拭く
最後に冷水でしめるのは間違いで💦
人肌の温度がベストね！✌️😊
パーツごとに顔を傾けてすすいで、
タオルでゴシゴシ擦らず、優しく
おさえる程度でお願いしま～す‼️🤲
肌のくすみで悩んでいる方😭は、
ヨーグルトパックが超オススメ❣️
肌は4週間で新しい表皮に生まれ変わり、
2週間かけて古い角層が剥がれ落ちます！✨
（ターンオーバー）
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、
肌の新陳代謝を促進し、ターンオーバーの
周期を整えてくれますよ〜！✌️😊
パックは、無糖のプレーンヨーグルトで、
週に3回ね‼️
❶軽くぬるま湯で洗顔
❷顔全体にヨーグルト塗る
❸5～10分置く
❹キレイに洗い流す。
です‼️
明日から、街中で
ビューティーランナー🏃♀️が、
増えたとしたら、「美肌改善罪⚠️」で
美人警官に逮捕されそう！✋😭
「きゃあ〜〜〜〜〜〜〜‼️💦」笑🤣
24時間⌚️以内に、このジャーナルを
削除して、証拠を隠滅をしないと！💦💦💦
ハイ‼️コツコツ劇場に、お付き合い頂き
誠にありがとうございます‼️笑🤣
明日もストレッチ🦵して
NiceRun🏃♀️を目指しましょ！💨