ネオヒーラーでセルフケア-足首

ネオヒーラーでセルフケアをしてます

起床時や、ずっと座っていた時

動き出すと足首が痛く動かしにくい時があります

足首周辺を軽く擦ると痛みが軽減し、動かしやすくなります

ただ歩くだけでスポーツもやりません

それでも不調はあります

むしろ動かないから不調な気もしますけど

ネオヒーラーで軽減するのは素敵です