ネオヒーラーでセルフケア-予防

ネオヒーラーでセルフケアをしてます

腰を使いそうな時に腰痛予防目的に軽く擦ってます。

本格的に擦るほどではないけれど、数分ずつ左右と真ん中、お尻当たりをころころと。

これだけで、中腰になっても腰がこわばったり痛くなることはありません。

今日も快適です。