健康ネタテレビは見ちゃいますね。^ ^これ見て納得です。わたし自身も-全粒粉の... 健康ネタテレビは 見ちゃいますね。^ ^ これ見て納得です。 わたし自身も -全粒粉のほうが、食べた後に体が疲れない (からだの負担が少ない) . . -朝食いっぱい食べると、1日の食欲がへる (満足度が高い) . . -高タンパクだと、まんぷく感、満足度が高い . . などは感じます。 . 栄養素以外にも、いかにからだに優しい食材選びや食べ方をするかが大事かなー。 からだにやさしい＝からだが緩む 呼吸が深くなる感じがいい。 #健康番組 #全粒粉 #タンパク質 #朝食はしっかり食べる派 櫻井絵美子さん(@emiko_sakurai39)が投稿した写真 - 2017 Jan 17 4:05am PST
