とってもカンタンに脚ヤセする方法

●とってもカンタンに脚ヤセする方法

こんにちは（‐＾▽＾‐）

モテ女になる!美人の姿勢と歩き方を3週間でマスターするレッスンの松原永美里です。

あちこちでススキを見かけるようになりすっかり秋の気配ですね。

こうなると、いよいよデザインタイツでおしゃれを楽しむ季節です。

様々なデザインのタイツがあります。

シアータイプで素敵な花柄がほどこされていたりしたり、何足も揃えたくなるもの。

でも、脚の太さが気になってしまい、せっかく気に入った模様のデザインタイツも手が出せない…なんて思っていませんか?

そんなあなたにおすすめ!

とってもカンタンに脚やせする方法があります。

それは…

足の指をきちんと使って歩く

です。

ほとんどの人は足の指を使わずに歩いているため、太ももの前とスネに余計な力が入っていて、筋肉が過剰に鍛えられてしまっています。

自分の太もも前を触った時に硬くなっているなら要注意です。

「あ、それってまさにワタシの太もものことだ!

でも、足の指を使って歩くにはどうしたらいいの?」

ポイントは2つです。

1.足のつま先に骨盤を乗せるように腰から前へと進む

2.後ろ足の指で腰を前へと押し出すように歩く

です。

いつもの歩き方を少し意識するだけなのでカンタンですよね^ ^

これをやるだけで随分と足の指を使って歩けるようになりますし、足の太さも変わってきますよ。

上記2つポイントと併せてやっていただきたいのが、足指の筋肉を鍛えることです。

足の指を鍛える方法はこちらの動画で解説しています。

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最後までお読みくださりありがとうございます。

松原永美里でした。

80歳になってもハイヒールを楽しむモテ女でいるためのウォーキングレッスン・歩き方教室を東京銀座で開催中。