【食欲の秋】
秋は旬の食材が豊富です✨
栄養価が高い旬の食材は、
身体創り、
古傷の修復、
回復力、
体力アップ
などに期待出来るのです
そんなパワーフード🍆🍐🌰🍄が満載の秋に、
ダイエットするなんて
もったいなーーーい
ARMトレーニング
では、
食事制限しません
いつもの3倍動く
食べた分、動きます
全力出すのです
11月メニュー、出来なくて良いよ。
だってコーチも出来なかったんだから
自信無くさなくていいよ、
みんな出来てないから
✨
✨目的は
3倍動く
全力を出し切って
疲れる事だから
全力を出すってどんな感じ
？
？食事制限したくない方
疲れが取れない方
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