食欲の秋宣言(^-^)/された、Hさん
小尻骨盤矯正コースで通われてます
。歪みがあると、代謝が落ち、
太りやすい体質になる事も理解され、
ご自分の歪み、自宅ケアのストレッチやマッサージの大切も知り、
ガンバって来られてました
『毎日体重は計ってますか?』の質問に
『イイエ
』の答えが返ってきました
Hさん、
体重測定は毎日しましょう
毎日チェックしないと、2キロ、３キロ増量はあっ
、と言う間ですよ～
毎日体重測定していると
何を食べたら、増え
何を食べたら、減る
が分かるようになります。
ご自分の生理前後の体重の並みも
分かります。
それが分かれば、少々ランチに行っても、
少々スィーツに手をのばしても大丈夫でしょう
ご自身を知るために、体重測定、
再度スタートしましょう
食事制限もダイエットですが、
代謝を上げる事もダイエットにつながります
体を動かす運動もよし、
腹巻き、靴下、温かい食べ物で体を温めるなど、代謝を上げる方法もたくさんあります。
今のご自分と向き合いながら、食欲の秋を楽しみましょうね(^-^)/
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