室内と外の寒暖差が激しいこの季節、体調管理は万全にして下さいね。
“外から帰ったらまずうがい”
この習慣が風邪の予防の第一歩
うがいの他に予防できる「アロマオイル」を紹介してみたいと思います
アロマオイルには殺菌・洗浄効果を持っているものがあり
その効果を使ってインフルエンザや風邪を予防することができるんです
オススメのオイルは
【
ユーカリ】抗ウイルス作用があり、のどや気管のトラブルを緩和します【
ラベンダー】殺菌作用・抗ウイルス作用があり、香りのリラックス効果も【
ティートリー】強力な殺菌効果があり、免疫力を高めてくれます予防のためには、アロマ用加湿器にラベンダーを入れて加湿すればOK
加湿器をお持ちでない方は、
直接オイルをお風呂の湯船に入れたり、
少し濡らしたマスクの外側に、１～２滴垂らしたりしても効果UP
知ってみると以外と簡単に使える“アロマオイル”
風邪やインフルエンザの予防に、ぜひ活用してみてくださいね (*^ｰﾟ)v
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