全てギリギリ人生から、整えて今を楽しんで生きる日々へシフト！
40代の私らしい暮らしの整え方をお伝えしています
今回は
やっぱりコレだね！！キーフード
の巻
写真クリックで「7つのキーフード」特集ページへ移動
全3回でお届け！
どれもこれも簡単でおいしくて
毎日作っても苦にならない
それでいて飽きの来ない
そんな魅力的なメニュー満載の
未来食７つのキーフード
1回目
雑穀・海の塩・発酵食品
2回目
梅酢・海藻
3回目
えごま・菜種油
これ食べればいいだけってわけじゃないけど
まずはこれを食卓に
スタメン入りさせてほしい♬
あなたは
「これだけでいいの？カンタンじゃーん！」って思う？？
それとも
「毎日？え？無理―！」って思う？？
毎日の食事をガラリと変えることは難しいけど
今の食卓にキーフードを
意識して足してみるだけなら
できそうな気がしませんか？
私も器用なほうではないので
7種類を一気に食卓にスタメンに
することはできなかったんですが
ひとつづつスタメン入りさせて
たまに忘れ去られたりすることも
あったりするけど
いまでは毎日の食卓で
7つのキーフードを無理なく、美味しく
いただくことができるようになりました！
結構そんなんでいいの？っていうような
チートしてるとこもあるけど、でも大丈夫(笑)！
真面目にたべることよりも
毎日続けることの方が大事だから♬
どうやって今では手軽に
スタメン入りさせることができているのか。
ここじゃ恥ずかしくて書けないけど
ズボラな私の方法をお伝えしたい(笑)！
キーフードを日々の食卓に招き入れた方々の
カラダに起こった変化もぜひ知ってほしい✨
日々の食事じゃ何か足りない気がして
サプリ摂ってる人がいたら…
サプリいらずになるキーフード✨
おすすめです♬
3か月で1クールで開催中
次回のクールは10月～12月
第3水曜日を予定
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