このブログでは、
・心の声に耳を傾ける
・可能な限り心の声を
叶えるようにする
ことを実践していくと、
心が満たされ、安心感、
自己肯定感、幸せな
気持ちが感じられる
ことが増えるので、
自然に現実が、幸せや
安心感、自己肯定感が
感じられる現実に変化
していきます、という
お話をしています。
体調を崩したのを
機に、久々に
短期集中スペシャル
ケアを始めました。
1～7日目の記事は
こちらです。
昨日は、短期集中
スペシャルケア8日目
でした。
7日目の記事でご紹介
したこちらを、寝る前
に使ってみました。
説明書きによると、
耳の中を温めると、
頭の中の雑念やストレス
が軽減されるとの
ことでした。
使ってみると、確かに
心身がほぐれるのが
ハッキリとわかり、
「これは良いなぁ！」
と思いました。
私はふだん交感神経
バリバリ働かせて仕事
をするのですが、昨夜
のこれのおかげで、
今日はとてもリラックス
して仕事に取り組む
ことができ、同僚とも
話が弾み、1日楽しく
過ごせました。
1箱に5回分入ってる
ので、これからは平日
の夜のお供にしようと
思います。
今回の短期集中
スペシャルケアは、
睡眠時間を増やし、
睡眠の質を上げること
をメインに取り組んで
いるのですが、
それらのために工夫
すべきことや改善すべき
ことがたくさんあり、
ネタが尽きなくて楽しい
です✨
雨音の音源をお供に
瞑想したり、
次はどんなリラックス
グッズを試そうか、と
考えたり、
サプリメントを調べて
購入してみたりして
います。
これらによってもたら
される心の幸せが、
どんな現実をもたらす
のか。
今からとても楽しみです✨