お疲れさまです♩
昨日のブログで目標にした以下の振り返りです
・LINE漫画を見ない
見たくなったけど、見なかった！
・Instagramを見ない
見なかった！意外と余裕かも。
・暴飲暴食しない
まぁまぁ食べてしまった😥
体重は増える一方、、
・家事をしている時以外はYouTubeを見ない
ご飯食べながらダラダラ見てしまった😭
・残業しない
2時間してしまった、、集中！！
気合いで禁欲！っていうよりも
ルールを守るための仕組みづくりが大事ですよね。
✔️暴飲暴食防止のために、、、
オートファジー生活を再開する！
fincもつける！
✔️ 家事をしている時以外はYouTubeを見ないために、、
ご飯食べるときにiPadを手元に置かない！
✔️ 残業しないために、、
本日中にやるべきことを洗い出して、最優先で取り組む。16:30に退勤するつもりでやる！(実際は18:30)
明日はリベンジの機会。
頑張ります