朝私が行っている、簡単ストレッチです♡
（時間によゆうがあるとき🧘♀️笑）
わきとわき腹、背中を伸ばし
フゥ〜ッと深呼吸。
内転筋（太ももの内側）の
ストレッチも感じましょう♪
・リンパや血流の流れ良くなる
・肩こり改善・予防
・肋間筋と横隔膜が開き呼吸がしやすく
・自律神経を整える効果も
お顔の #あいうべ体操 で
表情筋もしっかりと動かして
お顔のむくみも解消♪
・べー👅で舌筋が鍛えられ舌が正しい位置に
（※舌の正しい位置は "うわあご" です）
・口呼吸改善＆二重あご予防！
寝ている間、こりかたまった身体とお顔。
酸素を全身に届けるイメージで
グゥーッと動かすと気持ちがいい♪
ご一緒にいかがですか？☺️
ちなみにこの写真
先日InstagramストーリーズでUPした
リアルな寝起きの様子です(笑)
何名かからDMいただいたパジャマは
#ユニクロ さんです♡
《 𝐌𝐮𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐞𝐟 眠れる小顔エステ 》
自律神経／良質睡眠／小顔／食いしばりケア
脳疲労／首肩こり／眼精疲労／身体の歪み
★湘南台駅東口 F出口より徒歩５分
★感染症対策徹底中
★１日２名様限定プライベートサロン
★有資格 セラピスト／歯科衛生士／麹マスター
★自家製麹甘酒＆ヘルシーオヤツ
★脳傾向性診断セッション ご予約可
（詳細はInstagramにて発信中）
〜健康になりながら美しく〜
脳疲労を和らげてストレスを解放
自律神経を整えながら小顔へ
心身の若返りをサポートいたします
あなただけの静かなプライベート空間で
至福のひとときをご堪能ください
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