最近は、星がとても綺麗で
寒いなか白い息を吐きながら
ベランダで星を眺めてから
ベッドに潜り込みます✨
今夜は、牡牛座を探してみたいです⭐
パンも大好きですけれど、
今朝は昨夜の豚汁が残っていたので
ご飯を炊きました。
お米を洗って、お鍋で炊飯スタート！
今朝は、豚汁があったので、
シシャモをグリルで焼いている間に
ほうれん草のお浸しと、
レタス、きゅうり、新玉ねぎ、
ハムをポン酢とごま油で和えて
胡麻をパラパラ。
チャチャっと卵焼きを作って、
鰹節と長ネギと混ぜた納豆を準備、
蒟蒻は昨日煮た物。
シシャモが焼けたら、
卵焼きと明太子と一緒に盛り付けて
出来上がり！
豚汁を温めていると、
その頃には、ご飯が炊きあがります☺
朝は、お腹がペコペコなので
朝食は、なによりの楽しみ！！
お仕事していた頃は不規則で
毎日、ゆっくり朝食を取るなんて
考えられないことでしたので、
今はホントにシアワセです😊
翌日の豚汁は更に美味しくなっていて
むしろ翌日の豚汁の方が好きです。
いつもの様に朝食を済ませると
片付けをして、朝ドラ！
それを観終わるといつものルーティン。
そして、きょうは毎週楽しみな
長瀬先生のトレーニングへ！！！
先週に引き続き、
トレーニング後にBodyの記録♡
Body改造開始から24日目！
腰回りに纏った脂肪も
ほぼ刮げ落とせましたが
まだ名残があるので
丁寧に時間をかけて落としていきます。
今回は瞬間芸では無く
時間をかけて地道にBodyに
向き合っています♡
身体は正直ですから
生き様が現れます☺
日々の生活が変われば
Bodyも必ず変わります。
そこがBodyメイクの楽しさです✨
この楽しさは一度体験すると
やめられなくなります☺
正直ね、
体重は身体の中の水分量や
排泄物でいくらでも減ります！
一時的にですけれどね☺
体重が減る→脂肪が落ちた
ことにはならないことが多く、
また、脂肪が一時的に落ちたとしても
食べないダイエットで落とした脂肪は
また食べ始めることにより、
痩せる前の数倍増えてしまいます😕
それがリバウンドです。
で。
もっと怖いのが
それを繰り返すことにより
脂肪の層は徐々に徐々に厚くなり
気付いた頃には、
へ？ 😱
嘘？
てことになってしまいます。
まさに、
この数年わたしがくり返し
仕出かした結果です。
以前務めていた職場の健康診断のため
無茶振りをくり返し、
いつの間にか、、、
お腹周りには分厚い脂肪が😱
そのままね、
見なかったことにすることも
出来ましたけれど。。。
まだまだ続くであろう日々を
その身体で過ごしたくなかったし、
幸いにも、
そうなってしまった原因も、
そこからの脱却方法もわかっていて
やらない手はなかった❤
憧れの50代！
これから♡って時！
いまでしょ♪♪♪♪♪
いま思うと
全てがいまでしょ♪♪♪
だったのだと、思います☺
まだまだ途中段階ですので
大口は叩けません☺
マイペースですけれど
まずは楽しさ優先！！
焦らずのんびり
楽しみながら体現していきます✨