減量中の摘まみ食い！ 笑
治一郎のバームクーヘン♡
久しぶりにいただきました。
美味しいです。
でも、
やっぱりバームクーヘンは、
クラブハリエが一番好きです。
ふふ♡
で。
もう一週間ほど経ちますが
髪を短く切りました。
かなり毛先も不揃いで、
傷んでしまっていたこともたり、
久しぶりにバッサリ切りました！
髪ってね、
邪気も溜まりやすいんですって♡
2022年も、
残すところ僅かですしね。
思いきって２０センチほど切りました。
ふふ💕
これでスッキリ軽やかに
新しい年を迎えられます♪
うわ♡
こんなに短くしたのは久しぶり！
ちょうど翌日が、
お顔合わせのお食事会でしたので
髪を巻いてみました♡
50歳を迎えたら、
もう少し短くしてみようかな。
それからね、
Bodyの変化も記録しておきます。
健康診断に向けて、
10月末頃から緩く減量を開始。
スタート時に51・7キロだった数値は
現在47キロ台まで落ちました。
脂肪は順調に落ちて、
ウエス周りは随分絞れましたが
なかなか体重は落ちませんね〜
ホントはね、
それで良いんですけれど。笑
ただね、
今回は数値重視の減量なのでね、
目標体重まであと１キロほど
もう少し数値を落とす予定です。
現在のBodyは、こんな感じ。↓
8日（木）のトレーニング後に撮影。
お腹周りの浮き輪の様な脂肪は
しっかり撃退できました。
(*^^*)
トレーニングウエアのパンツも
ウエスト部分がユルユルです。笑
今回の減量は、
短期間で5キロを目標としています。
砂糖とグルテンは抜いていますが、
今回は手作りしたスイーツやパンを
好きなだけいただいていますし、
３食の食事は決して抜くことなく
しっかりいただいていますので、
食事でのストレスは全くありません。
今回も現時点で、
4キロほど体重が落ちましたけれど、
30分ほどのエクササイズと
週イチのトレーニングのおかげで
筋肉は落とさずに減量できています。
お腹周りの脂肪の撃退は、
食事制限だけでは難しいので、
エクササイズとトレーニング、
あと、やっぱりマッサージ！
これは必要不可欠です。
一年前はね、
減量すると、
ただただ細くなって。。。
メリハリが無かったの。
でも、いまは違います！
長瀬先生のトレーニングに通い
身体の使い方を学び、
ようやくメリハリが出てきました。
ふふ♡
これまで学んだことを、
取り混ぜながら編み出した技を使い
楽しみながら減量しています♡
身体って、
良くも悪くも如何様にも変わる！！
だからBodyメイクは面白い♡
そして、終わりがないんです💕
健康診断、体重測定まであと数日。
いけるかな〜 (*^^*)
健康診断が終わったら、
数値ではなくBodyライン重視で
更なるBody改造を楽しみたいです。
来年やりたいこと♡
（学びたいこと）
少しずつ見えてきているので。。。ね
その準備も始めていきたいな。
