• 2026/2/22~25　自主練習日誌　Nabhi Kriya for Prana-Apanaと

• 2026/2/15～21 自主練習日誌 Nabhi Kriya for Prana-Apana

• 2026/2/21　練習日誌　Surya Kriya

• 2026/2/14　練習日誌　Apana Kriya

• 2026/2/8~13　自主練習日誌　Nabhi Kriya for Prana-Apana

• 2026/2/8　自主練習日誌　Basic Spinal Energy Series

• 骨盤底筋の働き、骨盤底筋～腹横筋～横隔膜

• 2026/2/7　練習日誌　New Lungs & Circulation

• 与太話　流行りの漫画の傾向

• Transitions to a Heart-Centered World

• 2026/1/29　自主練習日誌　Basic Spinal Energy Series

• 2026/1/31 練習日誌 Nabhi Kriya for Prana-Apana

• Praana Praanee Praanayam

• 2026/1/18～23　自主練日誌　瞑想とBasic Spinal Energy Series

• 2026/1/24　練習日誌　Basic Spinal Energy Series

• ヨガと言っても色々ある

• 2026/1/17　練習日誌　Nabhi Kriya

• 2026/1/13　自主練日誌　スパイナルツイスト

• クリヤを繰り返すのを今年は頑張る。

• 2026/1/10 練習日誌 Kriya for Elevation

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