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• 2026/2/8~13　自主練習日誌　Nabhi Kriya for Prana-Apana

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• Transitions to a Heart-Centered World

• 2026/1/29　自主練習日誌　Basic Spinal Energy Series

• 2026/1/31 練習日誌 Nabhi Kriya for Prana-Apana

• Praana Praanee Praanayam

• 2026/1/18～23　自主練日誌　瞑想とBasic Spinal Energy Series

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