いつもご訪問、ありがとうございます。
こんな経験ありませんか？
（おそらく、ありがち）
バンザイ姿勢で寝ている時
ふと目が覚めれば、両手を上げて
寝ている。
そして結果腕がだるい。
※それは頭が疲れている証拠
頭が疲れているとそんな姿勢に
なるそうです、なぜならバンザイすると
頭がゆるむから。
↓
（解決法は記事の最後に）
で、原因の一つはこれかもしれませんね。
かのiPhone開発者、スティーブ・ジョブズも
警鐘を鳴らしていたあのこと。
頭がパンパンになる原因のあのこと。
何って？
それは
夜スマホ
目覚まし代わりに枕元に
そのつもりがついついLINEの
チェックなんかしだして、
気がつけばあれこれ触って。
いつしか目がさえてなかなか寝付けなくなる。
目疲れだけではなく、頭を疲れさせる行為。
その現象をこう呼びます。
スマホ脳疲労
寝る直前までＰC作業も
原因となりますね。
え？
ことだま師®の私がなぜ
こんなこと言うのって？
／／
脳疲労も「心のゆとり」を
うしなわせるもとになります。
「心のゆとり」がなくなると
名前の裏の働きが顔を出す
ということで、私も含めて（やりがち）
注意ということでございます。
＼＼
そして最後に解決法ですが
◆寝る前にやるとよい3つのステップ
（全ての仕事も終えてから）
💎蒸しタオルを用意します
（熱いお湯でしぼるだけでもOK）
💎まぶたに10分ほど乗せます
💎そして終わればすぐに寝る！
ＰCはもちろん、寝ながらスマホもやめる
これは整体師さんから聞いた方法で、
実際私が活用しているものです。
パンパンの頭がゆるんで
熟睡💤できます。
お試しください、全然違いますよ！
目覚めスッキリ
心にも身体にもゆとりを🥰
名前がもつ使命の意味を深く知りたい人は
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