いつもご訪問ありがとうございます。
肩凝り解消のセルフケアが知りたくて
YouTubeで見つけた「肩甲骨はがし」と
ストレッチをやってみました。
ごく簡単な内容でしたが、血流がよくなった気が
して、なんとなく肩も軽くなったので
続けてやってみようかなと思っている私です。
YouTube先生ばんざい！です。
…と、ここまではいいのです。
それで止めておけばよいのです。
が、ついつい別の動画を視てしまって
おまけに気になっていた配信も。
気がつけばながら見
今日のブログタイトル
「時間泥棒」にやられました💦
「時間泥棒」といえば
・なんでも「教えて教えて」と聞いてくる
・自分でできることでも押し付ける
・なかなか話を切り上げてくれない
という外部からの影響というイメージですが、
これがどうして、「自分の中」にもいます。
「○〇の○」の正解は「自分の中」
いかがですか？あなたにも
そんなことありませんか？
✅ついついスマホ（SNS）に夢中になる
✅ずっとテレビを観てしまう
✅見逃したドラマの配信をあれこれ…
✅YouTubeであれこれ
✅推しのビデオを見たら止められない
✅読みたかった本を「いま」じゃなくもいいのに
読みふける。
✅ネットショッピングであれこれ探して時間が、、
ありますよね～
私？私はありますよ（自慢できない
そうして、気がつけば
「わっ、もうこんな時間！」と焦り
ついついご飯の用意が遅くなり
一品少なくてもいいか…なんて
（この場合被害者は夫ですな）
時間は命
とはいえ、人間そう強くはありません。
自制心がどこまで働くかというと
あなたも「自信があるか？」と問われたらどうでしょう？
ではどうやって解決させる？
どうしてもやり遂げなければいけない
仕事があるとしましょう。
その場合の解決策は
↓
私はタイマー機能を使っています。
以前もこのブログでご紹介しましたが。
ポモドーロテクニック
25分仕事に集中、5分休憩
この活用が、最も効果的に
タスクをこなす時間管理とされています。
私は主にブログを書くために活用しています。
25分以内に1記事と決めておき、
それ以上かかると予測される場合は
急がず次の日に回すこともありますよ。
「この時間内に」という意識づけが
自分の中に浸透してくればしめたものです。
ブログを書くことも習慣化してきます。
時間配分が難しいと感じて
ついついブログが後回しになっている方や、
「何か効率的な書き方はないかな」と探して
おられるなら、一度試してみられるのもよいでしょう。
アプリでも、webでもタイマー機能が
提供されているので、自分に合うものを
選んでみてくださいね。
ホッと一息の時間は大切
いくら「時間=命」とはいえ
ずっとやり続ければ、身体もこわばり
結果能率も悪くなりますね。
ホッと一息の時間は大切にしたいもの。
自分の中に潜む「時間泥棒」さんに
気をつけましょうね、お互いにね。
webでのタイマーはこちら――☆☆
試しに使ってみてはいかがでしょう？
実践してみてのご感想、よろしければ
教えてくださいね。
