愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト
各務 琴美です☆
先週、私が所属している
ママスタートクラブ小牧(通称ママスタ)の無料講座&交流会に講師として参加してきました
講座の時間はたっぷり2時間！
自由に何でも好きなように時間を使ってください
って、、、
それはそれで悩むね笑
なんせこんなに長時間を一人で講座したことはなかったし、
小さなお子さん連れの方も参加するので、
内容をどうしようかと悩みましたが、
「座学&実技の足靴講座」
これに決定しました
(たっぷり2時間分のレポは長くなってしまったので、
今回は2本立てでお送りします笑)
【レポ① 座学〜靴の選び方】
座学では
自分の姿勢が今の姿勢を作っていること、
その姿勢を続けていると、将来どうなっていくのか
また、靴を買う時のチェックするべきポイントをお話させていただきました
その中で、
みなさんが靴を買う時に注意するポイントは？
どうやって靴を選んでいますか？
という質問をしたところ、
・サイズ
・履き心地
・デザイン
・店内で2〜3歩歩いてみて、痛くないもの
ふむふむ。。
サイズが小さい人、大きい人は特に、
自分のサイズの靴があるとラッキー
となって買ってしまいがちですよね。
履き心地はもちろん大事。
デザインも大事。
お気に入りを履きたいよね！
買う時は実際に歩いて買いましょうって言うもんね！
でもみなさん、
ちょっと足りなーい
靴ってね、
一番下で全体重を支えてくれて、
歩いたり走ったりする衝撃からも守ってくれて
さらに歩きやすくさせてもくれる道具なんです
靴の良し悪しで
歩きにくさや疲れにも関わるし、
もっと時間をかけて
もっと細かく自分の足に合う靴を探してほしい！！
買った時はぴったりだと思って買ったのに、
実際に履いてみたら足が痛くなったちゃった
ということないですか？
そういう場合は靴選びの方法が間違っていたのかも
なので、
靴を選ぶ時の具体的なチェックポイントをお伝えしました
ひとまず、いきなり通販で買うのはやめましょうね
必ず試着は必要！
そして歩いてみることも
2〜3歩じゃ少ないです。
店内をぐるぐる歩き回りましょう
それ以外にもたくさんチェックポイントをお伝えしたので、
みなさんメモメモ。
ぜひ今後の靴選びに役立てていただけると嬉しいです
さて続いては
そして小さなお子さんを持つママが多いママスタ会員さんに、
抱っこ紐の位置のアドバイスや
子ども靴を買う時のチェック方法や、替え時、お子さんの足のサイズ測定もしました
やっぱりそうよね。
抱っこ紐の位置、みんな低すぎるのよ
低い位置で長時間抱っこすると、腰痛めます。
せっかく性能の良い抱っこ紐があるのに、
効果半減しますよ
抱っこの正しい位置は、
赤ちゃんのお尻の位置がママのおへそあたり
ですよ
ママと密着させてね
それからお子さんの足のサイズ測定では
びっくりがいっぱい
測ってみると、、
えっ！？
今の靴より2cmも大きい？
靴の中敷を出して足に当ててみましたが、
やはり。
親指一個分飛び出してる
その子のママは
「ごめんね〜、こんなに小さい靴を履かせちゃって」
とかなりショックなようでしたが、
お子さんは痛いとは言わないし、
履き口が大きいので足も入るし、
指が曲がっても履けちゃうので気づかないものなんですよね
他のお子さんもサイズが小さかったり、
サイズは良いけど、ベルトが緩かったりとあったので
お子さんの靴の履かせ方もレクチャー
ちゃんと履くと
お子さんもたくさん歩けるし、
転びにくくなるし、
体の成長も促してくれます
たくさん歩きたくなるから、
抱っこ抱っこって言われなくなるかも⁉︎
お子さんの足は半年で5mm大きくなるそうですが、
成長の具合は人それぞれ。
最低でも3ヶ月に一度、
できれば1ヶ月に一度はお子さんの靴が小さくなっていないか確認してあげてくださいね
お子さんの足を守れるのは大人だけです！
目安は、
靴の中敷に、立って足を乗せてみて
一番長い指とのすき間が5mm〜1cm空いているのがベストサイズです
(私的には1cm空くとかなり大きく感じるので、5〜7mmがオススメ)
あともうひとつびっくりされていたのが、
靴を履く時、
「つま先トントン」
ではなく、
「かかとトントン」
であるということ
大人は靴を履く時、
立ってつま先をトントンさせて足を靴に入れることが多いですが、
実はこれ、間違ってます
大事なのは足のかかとを靴のかかとに合わせること
座って履いて
かかとをトントンさせるのが正解
大人も子どもも一緒です。
（つま先トントンは、
日本人の靴が鼻緒の草履だったことの名残かららしいです）
今回の講座で初めて
靴の中敷きがサイズの確認に使えること、
つま先ではなくかかとをトントンさせることを知ったというママさんたち。
知るべき情報が知られていない現状を改めて痛感しました
今後も美脚ウォーキングはじめ、
靴選びの重要性を
もっと広めていかなければという思いにかられた講座となりました。
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