愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト
各務 琴美です☆
2月にレッスンに来てくれた方にちょこっとプレゼント実施中〜■募集中のイベント■
3月16日（木）10:00〜子どものおこづかいセミナー
キャンセル待ち受付中毎月第3木曜日10:00〜・12:00〜一社出張レッスン始まります☆
〈プレレッスン〉
3月30日（木）10:00〜・12:00〜
ご予約受付中10月から月2回のコースレッスンに通ってくれている
紫微斗数・手相鑑定士の山本ひろ子さん
若い頃にウォーキングを習ったことがある、
今でも自分なりに気をつけて歩いているつもり
とのことで
最初から大きな歪みやクセもなく、ヒールでもスタスタと歩けていました
が、レッスンに通い始めて
今までの歩き方は何だったの？
普段歩く時にこんなところまで意識するなんて！
もっと早く知りたかった！
と毎回目からウロコが落ちたようで
それもそのはず、
レッスンでは歩き方を根本からやり直します
重心の位置
脚の出し方
脚の伸ばし方
足首の使い方
足裏の使い方
足指の使い方
ヒップの使い方
お腹の引き上げ方
肩甲骨の使い方
腕の引き方
などなど
ふだんは考えもしない細かい体の使い方をはじめ、
ふだんの意識の仕方をイメージしやすいようにお伝えします☆
やってることはとっても地味で細かいですが、
体にはジワジワ使ってる感がくるんですよ笑
つまり、
正しく歩くことは全身を使うんです
ヘタに運動して部分的に筋肉を付けるより、
全身のありとあらゆる筋肉を効率よく使った方が、筋肉をバランス良く付けてくれます。
それに安定した歩行にはブレない重心が大事
普段から重心を意識して歩くことで勝手にインナーマッスルも鍛えてくれるんですよ
かと言って余計な力をかけずに歩くので、
ヒールのある靴で長時間歩き回っても痛くならない、疲れない！
腰痛にならない
歩く機会が多かった山本さんもそれを実感され、
たった3ヶ月でより全身の筋肉を効果的に使って美しく歩くことができるようになりました
レッスン初日に撮った動画と3ヶ月後に撮った動画をそれぞれ切り取った写真では
その差は一目瞭然！
初めは膝下だけの脚を使って歩いていたのが、
太ももをしっかり上げて脚全体を使って歩けるようになっています☆
足首もしっかり曲げ伸ばしして、
ふくらはぎのポンプを使えていますし、
脚をより長く見せることもできています☆
横からの姿も美しいですよね〜
5歳は若く見えます！
レッスンに来た時は
「今日はむくんでるのー」
と言っていた脚も
歩いているうちにジーンズの太ももの部分はゆるゆるに！
ちょっと歩くだけですぐにむくみが取れて、
これには山本さんも私も毎回びっくり！！
ほんとに効果がすごいんです
さらに初めは猫背気味でアゴが前に出ていましたが、
3ヶ月後には背筋が伸びて猫背が解消されていますね☆
山本さんに3ヶ月間してもらったことは
毎日意識し続けること
です
肩を引くとか
暇さえあれば足首を回すとか
膝を伸ばすとか
足首を使うとか
ヒップをキュッとさせながら歩くとか
腕を引く
とかとかとか。
レッスンで習ったこと、
できなかったことを
ひたすら意識して体に覚えこませる！
人間てすごくて、
初めはできなくても、
誰でもだんだんとできるようになっていくんです
あなたも
「最初と全然違う！！」感動を味わってみませんか？
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