昨日も短パンで過ごしました
愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト
各務 琴美です☆
脚を出す季節になると気になるのが
「O脚！」
つま先とかかとを付けて立った時、
膝がくっつかない
もしくは
ふくらはぎがくっつかない
という脚です
「もう骨が曲がっちゃってるから治らないよね〜」
って諦めてるあなた、
諦めないで！
O脚は治りますよ
だって骨は曲がらないもん笑
さも曲がってるように見えるけど、
実はそれ、筋肉の付き方の問題
歩く時とか普段の脚の使い方で
ふくらはぎの外側の筋肉ばっかり使ってると
だんだん筋肉が外側に偏ってきて、
それに引っ張られて骨も出っ張ってきちゃう。
結果、
脚が湾曲したみたいになって
O脚になっちゃうんです
そして実はこの時
骨盤は開いて股関節が内向きに周り
膝が内側に向いちゃってるんですけどね★
これによって
O脚だけじゃなく
下半身太りになったり、
デカ尻・タレ尻になったりもするんです
じゃあどうやってO脚を治すか。
まずは骨盤を締める
そしてO脚になる原因は
普段の脚の使い方が間違っていることなんだから、
脚の使い方を改善すれば
O脚も治る
日常生活の動作や姿勢、歩き方を見直して
正しく脚を使っていけば
骨の出っ張りは解消され
外側に付いた筋肉は内側に流れ
バランスの良い筋肉の付き方になります
さらに
筋肉をほぐしたり、関節を柔らかくしたり、必要な筋肉を付けるために
ストレッチやエクササイズ、マッサージなんかも取り入れると
より早く美脚になれますよね
やだー！
これ全部、美脚ウォーキングのコースレッスンでやってることです笑
つまり
月2回、普段の姿勢や歩き方、体の使い方を教えてくれるコースレッスンは
O脚が治る一番の解決策ってこと
いつからでも受講可能です
何をしても変わらなかったあなた、
諦める前に美脚ウォーキングを始めてみてください
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