昨日も短パンで過ごしました
愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト
各務 琴美です☆
脚を出す季節になると気になるのが
「O脚!」
つま先とかかとを付けて立った時、
膝がくっつかない
もしくは
ふくらはぎがくっつかない
という脚です
![あし](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/170.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160722/01/kotomi503ort-walking/ea/e9/j/o0452032613703408530.jpg?caw=800)
「もう骨が曲がっちゃってるから治らないよね〜」
って諦めてるあなた、
諦めないで!
O脚は治りますよ
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160616/10/kotomi503ort-walking/c5/de/j/o0480048013674013910.jpg?caw=800)
だって骨は曲がらないもん笑
さも曲がってるように見えるけど、
実はそれ、筋肉の付き方の問題
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
歩く時とか普段の脚の使い方で
ふくらはぎの外側の筋肉ばっかり使ってると
だんだん筋肉が外側に偏ってきて、
それに引っ張られて骨も出っ張ってきちゃう。
結果、
脚が湾曲したみたいになって
O脚になっちゃうんです
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
そして実はこの時
骨盤は開いて股関節が内向きに周り
膝が内側に向いちゃってるんですけどね★
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160722/01/kotomi503ort-walking/8e/32/j/o0359041013703408531.jpg?caw=800)
これによって
O脚だけじゃなく
下半身太りになったり、
デカ尻・タレ尻になったりもするんです
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
じゃあどうやってO脚を治すか。
まずは骨盤を締める
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
そしてO脚になる原因は
普段の脚の使い方が間違っていることなんだから、
脚の使い方を改善すれば
O脚も治る
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
日常生活の動作や姿勢、歩き方を見直して
正しく脚を使っていけば
骨の出っ張りは解消され
外側に付いた筋肉は内側に流れ
バランスの良い筋肉の付き方になります
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
さらに
筋肉をほぐしたり、関節を柔らかくしたり、必要な筋肉を付けるために
ストレッチやエクササイズ、マッサージなんかも取り入れると
より早く美脚になれますよね
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150908/23/kotomi503ort-walking/9b/9b/j/o0800106613419682513.jpg?caw=800)
やだー!
これ全部、美脚ウォーキングのコースレッスンでやってることです笑
つまり
月2回、普段の姿勢や歩き方、体の使い方を教えてくれるコースレッスンは
O脚が治る一番の解決策ってこと
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
いつからでも受講可能です
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
何をしても変わらなかったあなた、
諦める前に美脚ウォーキングを始めてみてください
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
コースレッスンの
お申し込みはこちら![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
(お申し込みフォームでもレッスン予定は確認することができます)
7・8月のレッスン予定
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160405/23/kotomi503ort-walking/c0/bf/j/o0800053513612573879.jpg?caw=800)
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月2回のコースレッスン
(月曜コース:第2・4月曜日午後、火曜コース:第2・4火曜日午後、木曜コース:第2・4木曜日午前)
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